fbpx

Run Portál

bežecké príbehy, rozhovory, tréningy, úspechy a sklamania

Desatoro bežca

  1. Nikdy sa nebudeš porovnávať s inými bežcami. Kilometer je vždy kilometer.
  2. Nikdy nevyslovíš „ja nie som bežec“. Ak raz bežíš, už si bežec.
  3. Nikdy nebudeš šetriť spánkom.
  4. Pamätaj, že máš svätiť oddychový deň.
  5. Cti svaly svoje, i všetky boľačky a zranenia svoje. Bežci nie sú neprekonateľní.
  6. Pamätaj na hydratáciu.
  7. Nezhrešíš nosením bavlny, hlavne na preteku.
  8. Nebudeš ignorovať tenisky svoje, budeš sa o ne starať a budeš ich často nosiť.
  9. Neuviazneš v rutine ale spestríš si tréning zmenou prevýšenia, vzdialeností a tempa.
  10. Nebudeš bažiť po medaile blížneho bežca svojho.
Show More